A coluna estreou em 3 de novembro de 2016, quando a autora se apresentou aos leitores como alguém que discutiria a maturidade de forma otimista. Desde então, Mariza Tavares lançou quatro livros sobre longevidade e afirma hoje ser uma idosa militante empenhada em combater a visão negativa da velhice.
Para a comemoração da década, Tavares traz à coluna os ensinamentos da psicóloga Cristiane Novaes, doutora em Saúde Pública e Meio Ambiente pela Escola Nacional de Saúde Pública da Fundação Oswaldo Cruz e professora associada da Universidade Federal do Estado do Rio de Janeiro (UNIRIO). Novaes falou no GeriatRio 2026 sobre como as mudanças ambientais atingem mais fortemente as pessoas mais velhas e sobre a importância da resiliência para enfrentar os desafios do envelhecimento.
"Não se trata de otimismo barato, é uma resposta psicobiológica mensurável que abranda o impacto do estresse sistêmico crônico", afirmou Novaes.
Desafios apontados
Na palestra, Novaes enumerou problemas frequentemente associados ao envelhecimento: declínio físico, isolamento social, sentimento de inutilidade, luto por perdas de entes queridos e a percepção da proximidade da morte. Ela descreveu o envelhecimento como uma negociação contínua entre perdas e o esforço consciente de adaptação.
Ferramentas e estratégias
Como estratégias de adaptação, Novaes destacou uma prática intencional de aceitação, o desejo por aprendizado contínuo e a reconstrução de novos significados para a vida. Entre as ferramentas de resiliência listadas estão:
- Tecnologia — uso de recursos digitais como ponte contra o isolamento;
- Atitude positiva — reinterpretar limitações e valorizar capacidades remanescentes;
- Espiritualidade — fonte de propósito e mecanismo interno de enfrentamento diante da finitude.
Na coluna, Tavares reafirma a convicção de que a atual geração tem um papel ativo na reinvenção da velhice e lembra o convite feito na estreia da coluna: transformar o debate sobre maturidade em um fórum coletivo. Ela agradece aos leitores que acompanharam a jornada ao longo da década.
